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Coaching und Hypnose

geschrieben am 30. März 2010 von Angélique Morio

Coaching und Hypnose klingen für viele Menschen auf den ersten Blick sehr widersprüchlich. Dabei kann der Einsatz von Hypnose im Life Coaching oder in der Lebensberatung von Menschen ausgesprochen hilfreich sein. Was ist Hypnose und wie kann Hypnose im Coaching sinnvoll eingesetzt werden?

Meine Ausbildung in systemischer Beratung und Familientherapie wurde von fast allen Menschen sehr wohlwollend aufgenommen, da diese mich befähigte, Menschen im Kontext und nicht isoliert zu betrachten und entsprechend zu unterstützen. Auf meine Hypnose Ausbildung haben Menschen sehr unterschiedlich reagiert: Von der Verwunderung und Angst, ob ich sie jetzt vielleicht zu etwas zwinge, was sie nicht wollen bis hin zum spontanen Ausruf: „Super, das wollte ich schon lange mal ausprobieren“.

Interessanterweise erwarten Menschen von der Hypnose häufig irgendeinen spektakulären Zustand, der ähnlich wie Bungee-Jumping anstatt Adrenalin eine kurzzeitige Demenz verursacht, in der man sich automatisch vor anderen „zum Affen macht“. Hierbei handelt es sich um Showhypnose, die auch für Unterhaltungszwecke gedacht ist. Ich kann mir vorstellen, dass ein Mensch, dem unter Hypnose ein lebensbedrohlicher Zustand ausreichend lang suggeriert wird, unter bestimmtem Umständen in der Lage wäre, mit allen Mitteln um sein Leben zu kämpfen und dafür im Ernstfall ein anderes Leben zu nehmen. Hier sprechen wir aber von Ausnahmebereichen. Wenn es so einfach wäre, Massen und Menschen so extrem zu manipulieren, würde dies viel häufiger verwendet werden.

Dies bedeutet, dass nicht die Hypnose an sich, sondern die verwendete Suggestion im Fokus steht. Gerade im Coaching ist Hypnose hilfreich, um in der Vorstellung Platz für neue Wege, Ideen, Einstellungen, etc. zu machen. Diese Suggestionen werden im Coaching mit dem Klienten erarbeitet und anschließend in der Hypnose eingesetzt. Durch Hypnose wird die Aufmerksamkeit auf das Wesentliche konzentriert und fokussiert. Alles Unwichtige wird ausgeblendet. Hypnose lässt unseren Verstand zur Seite treten, damit Suggestionen, die im Vorfeld gemeinsam erarbeitet werden, leichter angenommen werden. Der Blutdruck sinkt, die Muskeln entspannen sich und die Atemfrequenz wird niedriger. Ein Klient hat diesen Zustand sehr passend beschrieben: „In meinem ganzen Körper ist eine angenehme Leichtigkeit. Es kommt mir vor, als ob mein Körper nicht mehr vorhanden wäre. Gleichzeitig bin ich hellwach und topkonzentriert“.

Einsatzgebiete der Hypnose im Coaching

  • Lösen von Anspannung und Blockaden
  • Besserer Umgang mit Druck oder Stress
  • Veränderung unerwünschter Gedankenmuster
  • Überwindung von Erwartungs- und Alltagsängsten
  • Steigerung der Selbstzufriedenheit
  • Schaffen neuer Gedankenmuster und Vorstellungen
  • Regeneration von Stress
  • Mentaltraining

Ich habe letzte Woche mit einer Kundin gearbeitet, die aufgrund einer körperlichen Einschränkung Angst vorm Hinuntergehen von Treppen hatte. Ihre Sorge war, dass sie aufgrund ihrer körperlichen Einschränkung stürzen und sich verletzen könnte. Gemeinsam haben wir im Vorfeld gedanklich ein Szenario entwickelt, wie sie erfolgreich Treppen hinuntergeht ud dieses anschließend in der Hypnose vertieft. Seit diesem Coaching geht sie jeden Tag Treppen rauf und runter und hat ihrer Aussage erstmals wieder Spaß daran. Übrigens: Sie ist auch nicht gestürzt, obwohl das immer ihre große Angst war. Immer wieder bin ich erstaunt, wie schnell Hypnose wirkt, wenn man die richtigen Suggestionen findet.

Gerne stehe ich Ihnen für weitere Fragen zur Verfügung und freue mich auf den Kontakt mit Ihnen!